Salon du bien-être de Montréal : tour d’horizon de cet évènement tant attendu

Pour vous aussi, le bien-être est l’aspect essentiel de votre vie ? Dans ce cas, ne ratez surtout pas l’évènement de l’année en la matière à Montréal : le Salon du bien-être, également appelé Salon du mieux-être. Sur ce site, nous avons souhaité anticiper le programme des évènements en développant des sections vous permettant d’accéder à une introduction à une vie meilleure. En consultant ce blog, vous pourrez connaitre les informations de base concernant les pratiques qui vous seront présentées plus en détail lors de notre rencontre.

Mieux vivre : les thérapies alternatives viennent à votre rescousse

De nos jours, nombreux sont les personnes se laissant envahir par le stress de leur quotidien. Entre travail, transport en commun et vie de famille, pas toujours facile de trouver un peu d’espace pour soi… Pourtant, face à une société en évolution permanente, il est souvent nécessaire de faire une pause et prendre du recul, sous peine de craquer.

Pour vous aider à prendre la distance nécessaire et vous retrouver, différentes solutions s’offrent à vous. La pratique régulière du sport pourra par exemple être une solution simple et courante pour faire face à votre stress et le diminuer. D’autres alternatives existent également telles que la sophrologie, l’hypnose, les thérapies par le rire…

Dans cette section de notre site, nous nous attèlerons à vous présenter différents remèdes, avant d’approfondir le sujet lors de notre rencontre au Salon.

Mieux manger : des conseils et ateliers pour une nutrition saine

Ceci n’est maintenant plus un secret : nous sommes ce que nous mangeons ! Après des années et des années de promotion de la « malbouffe », l’industrie agro-alimentaire semble avoir pris un tournant décisif et promeut désormais plus que jamais un mode de vie « healthy ».

Au Salon, nous parlerons donc alimentation. Nous verrons ensemble comment se tourner vers des productions locales et bio, et verrons comment des menus principalement basés sur la consommation de végétaux vous aideront à améliorer votre santé. Nous évoquerons bien sûr les régimes végétariens, vegans, sans gluten, crudivores, etc. afin de faire la chasse aux idées reçues et identifier les diètes les plus adaptées à votre mode de vie.

Mieux s’inspirer : des solutions simples pour apaiser son esprit

Le bien-être quotidien passe bien évidement par la gestion de son humeur. Grâce à différents ateliers ayant vocation de vous aider à identifier les solutions les plus efficaces en la matière, vous découvrirez une panoplie d’options.

Il sera bien évidemment question de yoga, de méditation, de certaines pratiques inspirées de l’Ayurveda, mais aussi d’aspects plus communs comme les voyages ou les sessions de spa comme moteur de détente.